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Côte
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blue shala
yoga

Sur la Côte Bleue (13), venez découvrir le yoga traditionnel, le pranayama et la méditation. 

Le yoga est adapté à toutes et tous. Nous proposons différentes pratiques pour que chacun trouve la porte d'entrée qui lui convient le mieux : Hatha yoga, Vinyasa, Ashtanga, yoga pré et post natal. 

Inviter cette pratique millénaire dans votre vie est le premier pas d'une très belle aventure vers soi.

Venez plonger en vous-même, vous reconnecter à votre essence. 

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Qui sommes nous ? 

Nous sommes Marco et Chloé, 2 professeurs de yoga ayant reçu la formation avancée de 500hr certifiée Yoga Alliance, RYT (permettant de former des enseignants).
Cette formation, nous l'avons faite en Inde, pays d'origines du Yoga, au Paramanand Institute of Yoga Science & Research. Nous avons également suivi d'autres formations à Rishikesh.
La vie en Ashram nous a permis de plonger en profondeur dans les traditions du yoga.
Nous restons d'éternels étudiants et continuons de nous former entre l'Inde et l'Europe.

Chloé est également formée au yoga pré et post natal avec la méthode De Gasquet. Ce qui lui permet d'accompagner les femmes enceintes et les suites de couche dans le respect de la physiologie et des besoins de la maman. 


Nos compétences :
Hatha yoga, Yoga thérapie,
Ashtanga, Navakarana Vinyasa, Yoga pré et post natal,
Nutrition, Ayurveda soin et cuisine,
Pranayama, Méditation, Kriya.

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Marco 

Parcours >

C'est peut-être vrai, il y a un monde au-delà de nos yeux et un univers en nous mais il est tout aussi vrai qu'avant de le comprendre, ce monde doit être exploré. Je suis un chercheur depuis de nombreuses années ou peut-être toujours, suivant son propre instinct spirituel qui après tant d'errance a trouvé dans le yoga la base solide du chemin de la connaissance. Après avoir passé plusieurs années en Asie à la recherche constante des meilleurs professeurs et des techniques de Yoga les plus raffinées, j'ai choisi la voie de l'enseignement ou, si vous préférez, du partage.

Je parle Italien, Anglais et Français.  

"Maintenant, voici l'instruction du yoga traditionnel"
Yoga
Sūtra 1.1
Patanjali
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Chloé

Après 25 ans de danse classique, j'ai découvert dans le yoga une voie d'étude de soi plus profonde et spirituelle ainsi qu'un équilibre entre mon corps et mon être intérieur.  

J'ai choisi d'aller étudier le yoga à sa source, dans un ashram en Inde. Cette transmission traditionnelle basée sur les textes anciens fondateurs m'a permis d'apprendre bien plus qu'une technique d'enseignement. J'y ai découvert une autre philosophie et vécu un éveil spirituel.

C'est tout cela que je souhaite transmettre aujourd'hui. 

Je parle Français et Anglais.

Parcours >

 
 

Les Cours

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Dans les cours, nous chantons des mantras, pratiquons des asanas, du pranayama et de la méditation.
DATE DE REPRISE  COURS COLLECTIFS :
Lundi 12 septembre 2022
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QUEL TYPE DE COURs CHOIsir?

Hatha Yoga (en cours part. ou collectifs)

C'est la forme de yoga traditionnelle où l'on travaille posture par posture, de l'entrée à la sortie en décomposant chaque mouvement pour engager tout le corps pleinement.

Slow Yoga (en cours part. ou collectifs) 

C'est une pratique douce où le temps est pris pour adapter chaque posture à chaque participant selon ses capacités. Plus d'excuses pour ne pas se mettre au yoga !

Vinyasa (en cours part. ou collectifs)

C'est une pratique dynamique dans laquelle les postures s'enchainent. Le souffle rythme la pratique.

Ashtanga (en cours particulier)

Crée par Pattabhi Jois, c'est un yoga dynamique qui se travaille par séries de postures, pour acquérir une maitrise poussée du corps et de la respiration. Pratique intense.

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Navakarana Vinyasa (en cours particulier)

C'est une pratique dynamique rythmée et chantée basée sur 9 unités de mouvement. Véritable méthode de transformation développée par Dario Calvaruso. Pratique très intense.

Yoga Parents enfants​ (en cours collectif)

Pratique ludique pour initier les enfants à la conscience du souffle, du corps, à la concentration, au calme intérieur, en complicité avec le parent qui, lui aussi, développe ces notions.

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Yoga Pré et post natal​ (en cours particulier)

Méthode développée par Bernadette de Gasquet accessible à toutes. Le but est de mieux vivre sa grossesse et son post partum, en sécurité (assouplissement du corps, détente, renforcement du périnée et des abdominaux).

 
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INFOS ET Réservations

LES TARIFS

Cours collectifs 

A l'unité : 15€.

Carte 5 cours : 55€.

Carte 10 cours : 100€.

Cours particuliers 

A l'unité : 30€, 250€ les 10 cours.

Cours duo : 20€/pers, 175€/pers les 10 cours.

Cours entre amis : 12€/pers (min 3 pers).

1er cours d'essai GRATUIT

CONTACTS

Chloé 06 59 29 44 92

Marco 07 49 24 43 31

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 Chemin des Auffans,

13500 La Couronne, Martigues FR

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Merci, à très bientôt!

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