Planning 2025-2026
MARDI
samedi
dimanche
9h30
Yoga thérapie / sénior
12h15
Hatha yoga
18h15
Hatha yoga
9h30
Hatha yoga
10h30
Yoga parent-enfant
ou
Atelier à thème
TARIFS 2025-2026
Cours à l'unité : 15€
carte 10 cours : 130€ (valable 4 mois)
ateliers : selon durée (30-50€)
QUEL TYPE DE COURs CHOIsir?
Dans les cours, nous chantons des mantras, pratiquons des asanas, du pranayama et de la méditation.
Hatha Yoga
Travail des postures une par une avec des corrections pour progresser, des ajustements manuels pour mieux ressentir et des variations proposées pour s'adapter à tous les corps.
Travail sur le souffle (pranayama)et la concentration, (chemin vers la méditation).
Un travail est aussi proposé autour de la mobilité, la stabilité, l'élasticité, la tonicité, la coordination.
Ces cours sont accessibles à tous (sans problématique de santé particulière).
Yoga sénior : pour vieillir jeune !
C'est une pratique douce où le temps est pris pour adapter chaque posture à chaque participant selon ses possibilités. La mobilité de chacun est respectée.
Plus d'excuses pour ne pas se mettre au yoga ! Le focus se fait sur les éventuelles douleurs chroniques des élèves présents.
Un travail est aussi proposé autour de la mobilité, la stabilité, l'élasticité, la tonicité, la coordination.
Travail sur le souffle (pranayama)et la concentration, (chemin vers la méditation).
Yoga Parent enfant
Pratique ludique pour initier les enfants (à partir de 7 ans) à la conscience du souffle, du corps, à la concentration, au calme intérieur, en complicité avec le parent qui, lui aussi, pratique pleinement.
Yoga grossesse et yoga mama (post-partum) COURS PARTICULIERS
Méthode développée par Bernadette de Gasquet accessible à toutes.
Le but est de mieux vivre sa grossesse et son post partum, en sécurité (assouplissement du corps, détente, renforcement du périnée et des abdominaux).
En cours de yoga Mama, le bébé est le bienvenu!
